NEED
FULL

Продукты для утреннего коктейля

Скачать картинку
10 вкусных ингредиентов к Вашему коктейлю
Загрузка...

Каждое утро может начинаться не только с кофе, но и со вкусного, сытного и полезного коктейля, в который Вы сможете добавить рекомендуемые нами продукты, чтобы сделать его более привлекательным и интересным. Если Вы привыкли употреблять свежие коктейли, добавляя в них только лишь определенные фрукты, то мы бы хотели поделиться секретами того, как можно разнообразить свои любимые напитки, при этом сделав их просто прекрасными для Вашего организма.
Утренние коктейли могут стать более вкусными, и Вы сможете разнообразить их содержимое за счет тех десяти ингредиентов, способных не только сделать напиток вкуснее, но и укрепить сосуды, убрать лишний холестерин, а также позаботиться о Вашем здоровье в целом.

1. Мята.

Свежая и ароматная мята станет для Вас незаменимым ингредиентом, который можно добавить к утреннему коктейлю для поднятия жизненного тонуса. Данное растение способствует лучшему пищеварению и обладает некоторыми целебными свойствами для всего организма в целом. Добавив всего пару веточек мяты, Вы сможете придать своему утреннему смузи новый непревзойденный и ни с чем несравнимый аромат, который дарит это благородное растение. Кроме того, если у Вас под рукой нет свежей мяты, то можно использовать и замороженную.

Мята

2. Имбирь.

Корень имбиря является продуктом, который ускоряет обмен веществ и позволяет организму быстрее поглощать многие питательные вещества. Используя имбирь в утреннем коктейле, Вы сможете принести своему здоровью неоценимую помощь, добавив немного имбиря в смузи. Кроме того, корни данного растения ускоряют обмен веществ, а также помогают избавиться от такого недуга, как вздутие живота и уменьшают боли в желудке. Именно имбирь претендует на звание самого полезного ингредиента для Вашего утреннего коктейля.

Имбирь

3. Кайенский перец

Как кажется на первый взгляд, перец не может иметь никакого отношения к коктейлям в принципе. Однако, если присмотреться поближе, то можно обнаружить, что такой неожиданный продукт, может стать одним из основных составляющих коктейля, который сделает его по-настоящему утренним и бодрым. Ведь это так здорово смешивать ароматы, а кайенский перец может пригодиться в таком деле, как один из главных источников отличного аромата. Данный перец можно использовать в коктейлях на водной основе или во фруктовых коктейлях. Кайенский перец улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и влияет хорошо на пищеварение. Однако, убедитесь, что Вы не используете его семена.

Кайенский перец

4. Ваниль.

Иногда возникают ситуации, когда мята не подходит человеку по вкусовым качествам, здоровью или каким-либо другим причинам, поэтому мы рекомендуем заменить её на ваниль. Конечно же, разница будет заметна сразу и любой коктейль, который Вы ранее пили, например, с мятой, станет совершенно другим, ведь ваниль придает особый нежный вкус любому блюду и даже напитку. Данный пищевой продукт является максимально полезным для нашего здоровья. Ваниль помогает избавиться от беспокойства, а также очень полезна для женщин во время «критических дней». Включить ваниль в свой рацион, если хотите поддержать здоровье в норме.

Ваниль

5. Орехи кешью.

Всем тем, кто страдает от повышенного уровня сахара в крови, мы рекомендуем употреблять достаточное количество орехов кешью, ведь они отлично справляются с регуляцией сахара. Однако, не стоит забывать о том, что любые орехи достаточно жирные, поэтому необходимо ограничивать их количество. Данный вид орехов обладает мононенасыщенными жирами, которые могут способствовать нормальной регуляции триглицеридов. Если организм наполнен этим веществом, то такая ситуация повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, именно кешью может стать спасителем в данной ситуации. Также можно использовать немного масло их орехов кешью, но следует убедиться, что оно не содержит добавок.

Орехи кешью

6. Корица.

Добавьте изюминку в свой утренний коктейль, чтобы сделать его необычным и тем самым зарядиться бодростью на весь день. Корица – это тот продукт, который помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови. Если Ваш утренний коктейль содержит шпинат или капусту, то добавьте немного корицы в него, чтобы придать иной вкус. Помните, что перенасыщение любого блюда корицей, может привести к тому, что продукт или блюдо нельзя будет употреблять, ведь она имеет очень специфический аромат, который нравится нам лишь в определенных малых количествах.

Корица

7. Измельченные семена льна.

Именно льняные семена насыщены полезными веществами, в том числе и Омега-3, которое так редко встречается в продуктах, но обладает весьма ощутимыми полезным воздействием на наш организм. Семена льна можно использовать в различном виде, но если Вы хотите сделать Ваш коктейль вкусным, то добавьте именно измельченные. Начните добавлять каждый день по половине чайной ложки в утренний коктейль и увеличивайте дозу постепенно до столовой ложки. Таким образом, Вы придадите коктейлю очень приятный вкус, который дают семена, а также поможете своему организму бороться с опасными болезнями, укрепите иммунитет.

Семена льна

8. Семена чиа.

Еще одной изюминкой, которой бы мы хотели поделиться с Вами, являются именно семена чиа. Именно они способны сделать Ваш коктейль необычайным и придать ему совершенно неожиданного вкуса. Эти семена обладают в своем составе высоким содержанием жирных кислот, железа, клетчатки, белка и цинка. С помощью них, Вы сможете снизить аппетит и притупить чувство голода надолго. Кроме того, они способствуют снижению давления и препятствуют обезвоживанию. Семена чиа также содержат большое количество антиоксидантов, помогающих защитить организм от свободных радикалов, предупреждая тем самым преждевременное старение и болезни.

Семена чиа

9. Сырая какао-крупка.

Нерафинированные, сырые зерна какао отлично подойдут для Вашего утреннего напитка. Данные зерна содержат: магний, железо, антиоксиданты и флавоноиды. Сырая какао-крупка имеет очень приятный вкус и аромат, которые в совокупности сделают из коктейля потрясающий напиток.

Сырая какао-крупка

10. Пчелиная пыльца.

Некоторые люди не знают, что пчелиная пыльца является отличным ингредиентом для создания на её основе отличного освежающего утреннего коктейля. Она является продуктом с высоким содержанием белка, бета-каротина, лецитина и витаминов С, D, E. Данный продукт улучшает Ваше самочувствие и помогает предотвратить большое количество различных болезней. Это так просто добавить пыльцу в свой коктейль.

Пчелиная пыльца

Итоги. Мы все стремимся к совершенству, но каждый походит к вопросу о собственном здоровье по-разному. Мы же, рассмотрели которые продукты, помогающие Вам поддерживать Ваше здоровье в норме и при этом употреблять достаточное количество полезных для организма веществ, употребляя вкусные коктейли, которые можно приготовить, как утром, так и на протяжении всего дня. Стоит помнить, что нельзя злоупотреблять каким бы то ни было единственным продуктом, даже если он Вам слишком нравится.

Найти похожие публикации:


Добавить комментарий
Комментарии
Комментариев пока нет
Загрузка...